我是无性恋吗？一项LGBTQ+取向测试，助你了解无性恋和无浪漫倾向身份

你的朋友们谈论暗恋、名人偶像或他们的约会生活时，你是否曾感觉自己和他们仿佛不在一个频率上？这可能是一种孤立的经历，让你怀疑自己是不是出了什么问题。事实上，你的感受是真实的，你并不孤单。对许多人来说，这种感觉是理解无性恋和无浪漫倾向的第一步。但是， 质疑我的性取向正常吗？ 绝对正常。无论你是问“我是同性恋吗？”，“我是双性恋吗？”，还是“我是无性恋？”，质疑都是认识真实自我的勇敢而健康的一部分。本指南旨在帮助你在一个安全、支持性的空间中探索这些身份。如果你正在寻找一个工具来帮助你反思，你可以随时 开启你的旅程 进行更广泛的探索。

什么是无性恋？探索无性恋谱系

从根本上说，无性恋是一种性取向，其特征是对他人缺乏性吸引。这与行为无关；它关乎吸引的内在体验。理解 无性恋谱系 是关键，因为像所有取向一样，它并非非黑即白。它是一个多样化且微妙的人类经验景观。

定义无性恋：超越性吸引

要理解无性恋，关键在于掌握 性吸引 是什么：一种与特定人发生性亲密的内在冲动或欲望。无性恋者（常被称为“ace”）并不体验这种吸引力。这并不意味着他们不能欣赏美、建立深厚的情感联系，甚至享受拥抱等身体亲昵。这仅仅意味着与另一个人发生性行为的内在驱动力不存在。这是一种有效的取向，就像同性恋、异性恋或双性恋一样。探索这些感受是自我发现的关键部分，类似于一个人可能会进行 我是同性恋测试 来更好地理解他们的吸引。

无性恋谱系：灰色无性恋、半性恋及更多

无性恋社区使用谱系来描述广泛的经验。你可能会发现自己的感受与以下身份之一产生共鸣：

• 无性恋： 很少或根本不体验性吸引的人。

• 灰色无性恋（Gray-Ace）： 极少体验性吸引，只在特定情况下，或强度非常低的人。它是无性恋和有性恋（即体验性吸引）之间的“灰色地带”。

• 半性恋： 这是 半性恋定义 的一部分；它描述的是只有在与某人建立了强烈情感纽带之后才体验到性吸引的人。情感联系是任何性欲望产生的前提。

无性恋与禁欲：主要区别

一个常见的混淆点是 无性恋和禁欲 之间的区别。禁欲或节欲是一种有意识的 选择，旨在避免性活动，通常出于宗教或个人原因。然而，无性恋是一种 取向——是人内在的一部分。无性恋者缺乏性吸引，而禁欲者可能感受到性吸引但选择不付诸行动。

了解无浪漫倾向：不只是“没有浪漫”

性取向定义了你对谁有性吸引，而浪漫取向则定义了你对谁有浪漫吸引。对许多人来说，这两者是一致的，但并非必须如此。理解 什么是无浪漫倾向，有助于区分这两个基本概念。这是身份拼图的关键。

定义无浪漫倾向及其谱系（Aro-spec）

无浪漫倾向是一种浪漫取向，其特征是对他人很少或根本不体验浪漫吸引。浪漫吸引涉及对浪漫关系的渴望，通常包括情感亲密、“暗恋”以及通常与“坠入爱河”相关的感受。认同无浪漫倾向（或“aro”）的人可能不会有暗恋对象，也不渴望传统的浪漫伴侣关系。像无性恋谱系一样， 无浪漫倾向谱系（Aro-spec） 包括一系列身份，适用于那些极少或在特定情况下体验浪漫吸引的人。

无性恋与无浪漫倾向：可以兼而有之吗？

是的，你绝对可以两者兼有，或只有其中之一，或两者都没有！性吸引和浪漫吸引之间的关系因人而异，独一无二。以下是它们如何结合：

• 无性恋和无浪漫倾向（Aroace）： 既不体验性吸引也不体验浪漫吸引。
• 无性恋和有浪漫倾向： 体验浪漫吸引但不体验性吸引。例如，一个无性恋者，同时又是同性浪漫者（homoromantic），TA 会浪漫地被同性吸引，但不会被任何人性吸引。
• 无浪漫倾向和有性恋： 体验性吸引但不体验浪漫吸引。例如，一个无浪漫倾向异性恋者对异性有性吸引，但不想发展浪漫关系。

理解这种区别可以带来极大的认同感。如果你好奇自己的感受可能属于哪种情况，一份保密的 性取向测试 可以作为反思的有用起点。

你可能属于无性恋或无浪漫倾向谱系的迹象

没有一个单一的清单可以确定你是否是无性恋或无浪漫倾向，因为每个人的旅程都不同。然而，认识到共同的经历可以成为自我发现的强大工具。这些不是诊断标准，而是用于温和自我反思的要点。

常见的感受和经历

许多无性恋或无浪漫倾向谱系上的人报告说，他们从小就感觉与同龄人格格不入。你可能会与以下一些常见感受产生共鸣：

• 对谈论性或约会感到漠不关心，甚至厌恶。
• 不理解人们谈论“暗恋”时是什么意思。
• 将深厚的友谊（柏拉图式关系）视为生活中最重要和最令人满足的联系。
• 感觉自己在“假装”或表演对约会的兴趣以融入群体。
• 从未看着某人并想：“我想和他们建立关系”或“我想和他们发生性关系”。

反思你的过去：约会与关系

花点时间 反思你自己的历史。过去的感情是否让你感到困惑，或者你觉得自己只是在按剧本行事？也许你喜欢陪伴和情感支持，但却感到浪漫或身体亲密期望带来的压力。意识到你更喜欢柏拉图式伴侣关系，或“酷儿柏拉图式关系”（QPRs），即一种深度承诺的非浪漫伴侣关系，这可能对许多无浪漫倾向和无性恋个体来说是一个重大突破。

在哪里可以找到无性恋/无浪漫倾向的支持与社区

发现自己的身份可能令人感到不知所措，但你不必独自面对。找到一个 A/ARO社群 是至关重要的下一步。像无性恋可见性与教育网络（AVEN）这样的在线空间是极好的资源，其中充满了信息和论坛，你可以在那里与有相似经历的人建立联系。找到你的同伴会让你想起你的身份是真实、有效且值得庆祝的。如果你想继续这个自我发现的过程，你可以随时利用我们的资源 探索你的感受。

你的未来之路：拥抱你的身份

理解无性恋和无浪漫倾向是为了找到描述你真实经历的语言。无论你认同自己是无性恋、无浪漫倾向、在谱系中有自己的位置，还是仍在探索中，你的旅程都是独一无二的。感受没有对错之分。最重要的一步是善待自己，并允许自己在没有评判的空间中进行探索。

自我发现是一个持续的过程，而不是一个终点。如果这篇文章引起了你的共鸣，它可能只是你更广泛的身份探索中的一部分。为了更深入地了解你的吸引和感受，请考虑参加我们免费且保密的 LGBTQ+取向测试。我们全面的 性取向测试 是一个有助你进行自我反思的工具，旨在帮助你反思个人在整个谱系中的旅程。

关于无性恋和无浪漫倾向的常见问题

质疑我的性取向正常吗？

是的，质疑你的性取向和浪漫取向是完全正常和健康的。许多人一生中都会经历一段探索期。这是自我意识的标志，也是理解你是谁的勇敢一步。

无性恋是一种选择还是医疗状况？

两者都不是。无性恋是一种性取向，就像同性恋或异性恋一样。它并非像禁欲那样是一种选择；也不是一种医疗状况或荷尔蒙失衡。它是人类性欲的一种自然变异。

无性恋者可以拥有浪漫关系吗？

当然可以！除非一个人同时也是无浪漫倾向者，否则他们可以而且确实拥有充实的浪漫关系。无性恋者可以是对同性、双性、泛性或异性有浪漫吸引的人。这些关系建立在情感联系、陪伴和亲密之上，而不包含性吸引的成分。

有“我是无性恋吗”的测试或问卷吗？

虽然没有任何在线测试可以明确地给你的取向贴上标签，但一个精心设计的问卷可以是自我反思的绝佳工具。一个 无性恋谱系测试 可以帮助你以结构化的方式探索你对性吸引和浪漫吸引的感受。为了更广阔的视角，我们的 LGBTQ+测试 帮助用户理解他们在更广泛谱系中的感受，提供见解，帮助你厘清自己的定位。