同志與否認:了解恐懼、質疑與自我接受
如果你在尋找「同志與否認」, 也許每個人都認為你是同性戀, 一位朋友發表評論, 你可能也想知道這是HOCD,SO-OCD,內化的恐同症,普通的審問,還是你隱瞞自己的迹象. 私人資源私人性反思工具幫助您減慢問題的關鍵, 但沒有一個測試或文章可以為你定義。 這個導覽是一種平靜的方法,可以分開恐懼,否定和自我發現,而不必在你準備好之前強迫標籤.
為什麼"每個人都覺得我是同性戀"能感覺到自己如此大聲
其他人的猜想可以硬着陆 因為性是個人的。 關於你的聲音、衣服、友誼、交往歷史或禮貌的玩笑, 但這些線索不能證明任何事 性取向是指浪漫和ZQPROT0Z的性吸引力模式,而不是男性、女性、社會、私人、時尚、情感、體育、藝術或保留你。
當搜索開始時, 社會壓力聽起來像是 "他們注意到一些事情 所以他們必須知道" 內部資訊聽起來更像是:「當我對自己誠實時,
兩者可以立刻存在 可能有人是同性戀、雙性戀、直男同志、同性戀、無性戀, 你可以拒絕刻板印象, 你也可以在告訴任何人你探索的東西之前 需要時間
性時的否認意味著什麼 涉及
否認不是一個簡單的州。 有時候,這意味著一個人注意到了真正的吸引力,但一直把吸引力降到最低,因為接受的感覺很危險。 有時候,這意味著他們不準備公開說話。 或害怕失去關係。 更像是保護。
當人們逃避吸引的真相時,
- 反复解釋同性戀的吸引力,
- 私下幻想同性戀時感到安慰,
- 人們對LGBTQ + 故事、空間或人情,
- 試圖吸引人 因為那會讓生活變得簡單
- 在真正吸引人或溫柔的時候感到羞愧
這些征兆都無法證明自己的身份 他們是反射點 更有幫助的問題不是「我今天要選什麼標籤? 」 而是「如果我把感情當回事,我怕會發生什麼? 」
HOCD,SO-OCD, 和否定不是同一件事
HOCD是網路上更古老的名詞, SO-OCD或Sexual Orientation OCD, 或「性行為」,
SO-OCD常常困在恐懼圈中, 人們急切地試圖證明或否認某個身份, 以讓焦慮消失。 包括檢查物理反應、重放回憶、比較吸引力、讀取論壇以確認、試驗自己與影像,
如果這聽起來很熟悉, 這不意味著你應該自我標記OCD。 這項計畫可能值得ZQQPROT1QXZ+精神保健專家的支持, 性欲反射工具可以支持溫柔的自我觀察,但關於吸引力的結構性問題當焦慮佔領了你的一天時,
同志質疑反射檢查清單
慢慢使用此檢查清單 。 這不是打分制度 吸引、焦慮、羞恥、好奇心與外在壓力之間的差異。
吸引性問題
沒人看的時候你注意到誰了? 你們的幻想 粉絲 浪漫的白日夢 或是親近的渴望中 出現了什麼樣的人? 這些模式會感到溫暖、激動、平和、可怕、不想要還是混在一起? 吸引可以是性、浪漫、美觀、情感或關係,
焦慮問題
"我可能是同性戀"一詞出現后會發生什麼? 如果你感到恐慌,你會開始檢查,搜索,比對,還是要求保證? 焦慮需要確定嗎? 你放心后會覺得好些嗎? 這周期可能更關于焦慮管理 而不是身份發現
可惜的問題
若是同性戀、双性恋或同性戀在你的家庭、信仰社群、學校、工作場所、朋友團體中完全安全, 如果你的首個回應是「我不想做同性戀」,
安全问题
探險會讓你冒險嗎? 若回答是, 在安全前你不需要透露 但這不是期限或誠實的考驗。
如果我是被壓抑的,不是直?
「被壓抑的同性戀」和「被壓抑的同性戀」, 壓抑看起來像是過度解釋、避開基佬媒體、選擇不可用的壓縮, 也看起來像是想成為你認為別人更容易接受的人
但要小心"被壓抑" 你不該再指控自己 有些人是誠實的,是焦慮的。 有些是双性恋, 有些是同性戀和害怕。 有些是無性或浪漫的, 有些是同性戀,
我 不 問 、 我 有 甚 麼 隱 秘 的 事 麼 事 呢 、 試 問 、 我 有 甚 麼 經 驗 不 能 容 人 看 心 呢 更溫柔的問題為誠實提供了更多的空間
做同性戀好嗎?
是的 做同性戀是好的。 雙性戀、基佬、審問、無性戀、泛性戀、或直立也行。 同性吸引力不是失敗、综合症、道德缺陷或需要移除的東西。 若「我討厭同性戀」或「我不想同性戀」的想法感到很熟悉,
內化的同性戀恐懼症會出現在嚴酷的自我談話、對自己吸引力的厭惡、害怕被看到與LGBTQ+人, 以及更准确的信息。 你不必在一夜之間從恐懼跳到驕傲 有時第一步是簡單的 "我可以對自己說實話 仍然安全"
如何探索沒有螺旋
目的不在于強迫确定性 目標是建立與自己感情的關係,
試試其中一兩步:
- 寫下你所注意到的吸引力 而不解釋它十分鐘。
- 你應當覺悟,當你尋求安慰,而不思索。
- 從論壇上休息或搜查 讓你更加恐慌
- 若恐懼、羞恥或強制檢查影響日常生活,
- 在不要求立即標籤的情况下,
- 如果你用考試 把它當成反射鏡 不是判斷
對有些人來說, 對其他人來說,"質疑"已經足夠了 你不落后是因為你需要時間。
從「Gay and In Deial」到「誠實自我反省」
搜尋「同志與否認」通常意味著你已經試圖對自己更誠實。 值得尊重,即使答案尚不明确。 你可能發現你是同性戀 你可能發現你是雙性戀 基佬 直男 性戀 或者還在質疑 你可能會發現 焦慮一直要求 某种确定性 沒有人的身份問題可以提供命令。
如果你想要下一步的低气压,你可以使用溫柔方向自我反射測試了解LGBTQ + 經驗, 讓問題不再像審判 更像跟自己聊天 你不必自責 你可以小心地往前走
斯普羅特0 斯
性欲是什麼?
Skoliosexity是部分人用來形容非二進制、跨性或不符合性别的人的吸引力。 這個區域的語言變化, 若你被吸引到二進制性別以外的人身上,
性愛是什麼意思?
Berrysexi不是一個被廣泛确定的主流取向詞。 在部分網路空間, 如果一個標籤能幫助某人 以尊重的方式傳達他們的經驗 這對他們可能很重要 但你不需要通過你遇到的每一個詞
做同性戀會不會是外傷?
也不應該被當成是心理創傷。 外傷會影響信任、安全、關係, 如果外傷是你們故事的一部分,
什么是bambisexi?
Bambisex在網絡上普遍使用, 有些人使用微標籤來描述浪漫、性欲或關係上的柔軟。 把不熟悉的標籤當做詞典來探索 而不是規定你必須符合
我怎么知道是ZQPROT0Z還是拒絕?
您可能無法單獨通過更多搜尋解決它 。 一個粗糙的線索是, 你是否冷靜地注意到吸引人, 或是急著進行檢查以消除焦慮。 若這項問題會引起反复的反常,
質疑你的性行為正常嗎?
是的 許多人質疑性欲, 尤其是當吸引、身份、文化、關係或自我形象感到複雜時, 疑問並非逼迫最後標籤。 這只是學習你的吸引力和自我感 如何真正发挥作用的一部分