ゲイ と denial: 恐怖を理解する, 質問, 自己受容

"gay と denial" を検索している場合は、まだ座ることを拒否する気持ちの名前をしようとすることができます。 多分皆、あなたがゲイだと思う, 友人は、コメントを作った, Redditスレッドは、あなたスパイラルを作った, またはあなたが尋ね続ける, 「私はゲイですか?」 あなたは既に時間のためにそれについて考えた後も. これはHOCD、SO-OCD、内部化された同ホビア、通常の質問、またはあなたが自分自身から隠れている兆候かどうか疑問に思うかもしれません。 プライベートリソースプライベートセクシュアリティ反射ツール質問を遅くするのに役立ちますが、クイズや記事はあなたのために定義することはできません。 このガイドは、準備ができている前にラベルを強制することなく、恐怖、拒否、および自己発見を分離するための穏やかな方法です。

なぜ「誰もが私がゲイだと思っているのか」は、そうルードを感じることができます

性的性が個人的であるため、他人の推測は困難に上陸することができます。 あなたの声、服、友情、デート履歴、またはマナーについて冗談あなたが見ているようにすることができます。 しかし、これらの手が何も証明しません。 性的指向は、ロマンチックで/or性的魅力のパターンについてです。, マスキュリン, 女性, 社会的, プライベート, スタイリッシュな, 感情的な, 運動的, 芸術的, またはあなたが予約.

「誰がゲイだと思う」で検索が開始されると、最初の有用な動きは、内部情報から社会的な圧力を分離することです。 社会的な圧力は「何かに気付いたので、彼らが知っておくべきだ」 内側の情報は「自分に正直な時、どんな魅力、憧れ、好奇心、または回避は実際に気づくのですか?」

両方とも一度に存在できます。 誰かが同性愛者、バイセクシャル、ストレート、ケア、性愛者、または疑惑的であり、また、前提で痛感を感じることがあります。 ステレオタイプを拒絶し、方向性を探索することができます。 探している人全員に時間が必要になることもあります。

性的性がいつ意味できるか 関与する

Denialは単純な状態ではありません。 時にはそれは人が本当の魅力に気づいたが、受け入れが危険を感じるので、それを最小限に保ちます。 時々、彼らは公に話す準備ができていないことを意味します。 時々、恥ずかしい、家族の期待、宗教、文化、安全上の懸念、または関係を失う恐れに反応していることを意味します。 そういう意味では、「ゲイとデニアル」であることは、好ましく、保護についてもっと少ないことが多いです。

彼らが魅力についての真実を避けているとき、共通パターンの人々は説明しています:

• 相、冗談、実験、またはランダムな思考と同じ性別のアトラクションを繰り返し説明します。
• 個人的に同じ性別関係を想像するときに救済を感じ、他の人が知っている想像するときにパニック。
• LGBTQ + ストーリー、スペース、または興味を主張しながら人々 に向かって描かれている感じは何も意味しません。
• 人生をもっとシンプルに感じさせるので、誰かに向かって魅力を強めるように。
• 本物の魅力や優しさの瞬間に恥ずかしい感じ。

これらの兆候のどれも特定のアイデンティティを証明します。 リフレクションポイントです。 より役に立つ質問は「今日はどのラベルを選ぶべきか」ではなく、「私の気持ちを真剣に受け止めてもらえれば、何が起こるのか」という疑問です。

HOCD、SO-OCD、およびDenialは同じ事ではないです

HOCDは、性的指向についての侵入的な恐怖のために多くの人が使用古いインターネット用語です。 SO-OCD、またはSexual Orientation OCDは、強迫的な疑問と向きの周りの妥協的なチェックのためのより広い言葉です。 「hocd or denial」、 "hocd vs denial"、 "gay ocd" または "sexuality ocd" を検索できます。なぜなら、経験は外部からの混乱を見ることができるからです。

違いについて考える簡単な方法は、これです: 拒否は、しばしば欲求、快適さ、または意味を運ぶかもしれない感情をプッシュすることを含みます。 SO-OCDは、多くの場合、人が緊急に不安を逃すためにアイデンティティを証明または改善しようとする恐怖ループに立ち往生する関与しています。 そのループには、物理的な反応をチェックしたり、思い出を再再生したり、魅力を比較したり、思いやりのあるフォーラムを読んだり、画像を自分でテストしたり、他の人に質問をしたりすることができます。

この音がよくなれば、OCDとセルフラベルを付けるべきではありません。 それは、このプロセスは、LGBTQ +肯定的な精神的健康の専門家からのサポートに値するかもしれないことを意味します。 性的反射ツールは、優しい自己観察をサポートすることができますが、魅力に関する構造的な質問不安があなたの日を追い越しているとき、ケアの代替ではありません。

ゲイの質問のための反射チェックリスト

このチェックリストをゆっくり使用してください。 スコアリングシステムではありません。 魅力、不安、恥、好奇心、外圧の違いに気づく方法です。

アトラクションの質問

誰も見ていないときに気づく人は誰ですか? ファンタシー、クラッシュ、ロマンチックなデイリーム、またはクローズネスの欲求にどのような人が現れますか? これらのパターンは、暖かく、エキサイティング、平和、怖い、望ましくない、またはそのすべてのミックスを感じますか? 魅力は性的、ロマンチックな、美的、感情的、または関係性であり、それらの層は常にきちんと並べることはできません。

不安な質問

「ゲイになるかもしれない」という想いが現れたらどうなりますか? パンクを感じたら、チェック、検索、比較、または再保険を求めるのを始めましょうか? 不安は今の確実性を要求していますか? 再保険後、一時的に良い感じがします。 そのサイクルは、アイデンティティの発見よりも不安管理についてより多くのかもしれない.

Shameの質問

ゲイ、バイセクシャル、またはケアが家族、信仰コミュニティ、学校、職場、友人のグループで完全に安全だった場合は、質問は異なる感じですか? あなたの最初の応答が「私はゲイになりたくない」場合は、その部分が脅迫を感じることを尋ねます:アトラクション自体、他の人の反応、将来の計画、拒絶、ステレオタイプ、または誤解される恐れ。

安全に関する質問

リスクを身につけてみませんか? 回答がはいの場合、プライバシーとサポート計画の問題。 安全である前に、誰の開示をしてもらっていません。 やりとりは意味が合っていますが、期限や正直者のテストではありません。

再押すと、ストレートではないとしたら?

「圧迫されたゲイ」と「圧倒された同性愛」は、恐怖やコンディショニングの下での本当の魅力を埋めていると疑ったときに使われるフレーズです。 リプレッションは、キアメディアを避け、使用不能なクラッシュを選択するか、LGBTQ +トピックが現れた場合、異常にリセットを感じることができます。 他の人が受け入れるのが楽になると思う人になるように思えることもできます。

それでも、「抑圧」という言葉に注意してください。 自分で投げる別の告白になるべきではありません。 一部の人々は本物的にまっすぐで不安です。 アトラクションが均等に分割されていないため、いくつかのバイセクシャルと混乱しています。 いくつかはゲイと怖いです。 一部の性的または芳香的であり、変性のための低い魅力間違いです。 いくつかは、ティディカテゴリに収まらない方法に気をつけています。

「本当に何か?」と尋ねるのではなく、「自分を親切に見られない経験」と尋ねる その優しい質問は、正直により多くのスペースを作成します。

ゲイですか?

はい。 ゲイであることは大丈夫です。 バイセクシャル, queer, 質問, 性愛, パンセクシャル, またはストレートも大丈夫です. 同じ性別のアトラクションは、障害、症候群、道徳的欠陥、または削除する必要があるものではありません。 「私はゲイであることを憎む」または「私はゲイになりたくない」という考えが痛みに馴染みを感じた場合、その痛みは恐怖、シグマ、イソレーション、またはあなたのオリエンテーションに誤ったものからではなく、内部化された同ホビアから来るかもしれません。

内部化された同眼恐怖症は、LGBTQ +の人々と見たことの恐れ、またはあなたがまっすぐでない場合は、あなたの人生がより小さくなるという信念を示すことができます。 これらの信念は、時間、サポート、およびより正確な情報に柔軟にすることができます。 恐れから一晩中誇りに思う必要はありません。 時には、最初のステップは単純です。「私は自分自身に正直であり、まだ安全であることができます。」

スパイラルなしの探索方法

目標は確実性を強めるものではありません。 目標は、より好奇心旺盛で罰が少ないあなた自身の感情との関係を築くことです。

これらの手順の1つまたは2つを試してください。

• 10分間通訳せずにアトラクションに気付いたことを書いてください。
• リフレクションではなく、リラクゼーションを求める場合
• フォーラムから休憩を取るか、より多くのペニックを残す検索.
• LGBTQ + - 恐怖、恥ずかしがり、または包括的なチェックが日常生活に干渉する場合のカウンセラーを肯定的に話してください。
• LGBTQ +ストーリーやコミュニティをサポートし、すぐにラベルを要求せずに時間を過ごしましょう。
• クイズを使うと反射の鏡として扱います。

一部の人にとって、ラベルは最終的に接地を感じる。 他の人にとって、「質問」はしばらくの間十分です。 あなたが時間を必要とするので、あなたは後ろではありません。

「Gay and In Denial」から「Honest Self-Reflection」へ移行

"gay と denial" を検索すると、通常、自分でより正直にしようとしています。 回答がまだクリアされていない場合でも、尊敬する価値があります。 あなたは、あなたがゲイであることを発見することができます. あなたはバイセクシャル、ケア、ストレート、性的、または依然として疑問に思っているかもしれません。 また、不安が一種の特定の人身の質問がコマンドで提供できないことを発見することもできます。

次のステップで低圧が必要な場合は、優しい方向の自己反射クイズLGBTQ +の経験について学習し、必要に応じてサポートを肯定的に探す、ジャーナル作成、実際の魅力パターンに気付く。 質問は、自分で会話のように試行錯誤が少なくなります。 あなたは明確に自分自身を罰する必要はありません。 丁寧に動きます。

FAQの特長

skoliosexualityとは?

Skoliosexualityは、非バイナリ、トランス、またはジェンダー非公式の人々への魅力を記述するために使用した用語です。 このエリアの言語は変更され、誰もが好きなものではなく、用語を使用する。 バイナリージェンダーのカテゴリを超えて人々 に描画されている場合は、敬意のある魅力や言語の人々 自身のために使用することに焦点を当てる方が便利です。

ベリーセクシャルとはどういう意味ですか?

ベリーセクシャルは、広く定評のある主流のオリエンテーション用語ではありません。 一部のオンラインスペースでは、ニッチラベルは遊び心、個人的、またはコミュニティ固有の魅力を説明する方法として表示されます。 ラベルが誰かに彼らの経験を敬意をもって伝えるのを助けるならば、それは彼らに関係するかもしれませんが、あなたが遭遇するすべての用語を採用する必要はありません。

ゲイは外傷の応答であることができますか?

ゲイであること自体は、外傷の応答としてフレームされていないはずです。 トラウマは、信頼、安全、人間関係、そしてどのように誰かが接近を経験することができますが、性的指向はトラウマに非難するものではありません。 トラウマがあなたの物語の一部であるならば、肯定的なセラピストは、問題としてLGBTQ +アイデンティティを治療せずに癒しを探索するのに役立ちます。

バンビセクシャルとは?

バンビセクシャルは一般的にニッチオンラインのコンテキストで使用され、1つの汎用的に受け入れられた定義を持っていません。 一部の人々は、ロマンス、性的、または関係の柔らかさに関する特定の感情を記述するために、マイクロラベルを使用します。 不慣れなラベルを探索するボキャブラリーとして扱います, あなたが合わなければならないルールではありません.

HOCD や denial ならどうすればよいですか?

探してみるだけでは解決できません。 時間が経つにつれて、または緊急にチェックを実行して、不安を解消するような魅力を落ち着かせるかどうかは、大まかな手がかりです。 問題が繰り返す rumination を生成する場合, 人生を混乱させるという思いやりを求めています。, LGBTQ と話すことを検討してください。 + OCD と侮辱的な思考に精通した専門家.

あなたの性的性を疑問にするのは普通ですか?

はい。 多くの人は、特にアトラクション、アイデンティティ、文化、関係、または自己イメージが複雑に感じるとき、いくつかの点で彼らの性性を疑問にしています。 質問は最終ラベルを強制しません。 自分の魅力や自己の感覚が実際にどのように機能するかを学ぶのは簡単です。