명랑한 과 에 Denial: Understanding Fear, 질문, 과 Self-Acceptance

"gay and in denial"을 검색하면 여전히 앉아있는 느낌을 말할 수 있습니다. 어쩌면 모두가 당신이 게이를 생각, 친구는 코멘트를했다, Reddit 스레드 당신은 나선을했다, 또는 당신은 묻는 유지, "나는 게이?" 당신은 이미 시간에 대해 생각 한 후. HOCD, SO-OCD, 내부화 된 균성, 일반 질문 또는 자신에서 숨겨지는 표시인지 여부를 궁금할 수도 있습니다. 개인 자원개인 성 반사 도구질문을 느리게 할 수 있지만 퀴즈 또는 기사가 당신을 정의 할 수 없습니다. 이 가이드는 당신이 준비하기 전에 라벨을 강제하지 않고 두려움, denial 및 자기 발견을 분리하는 진정 방법입니다.

왜 "Everyone Thinks I'm Gay"감 수 있다 그래서 Loud

다른 사람들의 추측은 성실이 개인이기 때문에 열심히 착륙 할 수 있습니다. 목소리에 대한 농담, 옷, 우정, 데이트 역사, 또는 감정은 당신이 시계를 느낄 수 있습니다. 그러나 그 clues는 아무것도 증명하지 않습니다. 성적인 오리엔테이션은 로맨틱하고 /or 성적인 매력의 본에 관하여 masculine, 여성, 사회, 개인적인, 유행, 정서적, 운동, 예술, 또는 예약한 당신입니다.

검색이 시작되면 "모든 사람이 게이를 생각,"첫 번째 유용한 이동은 내부 정보에서 별도의 사회적 압력입니다. 사회 압력은 다음과 같습니다. "그들은 무언가를 발견했습니다." 이 정보는 "나는 자신과 정직 할 때, 어떤 종류의 매력, 긴, 호기심, 또는 피할 때 나는 실제로 나타났습니다?"

둘 다 한 번에 존재할 수 있습니다. 누군가가 게이, 양성애, 똑 바른, queer, asexual, 또는 질문하는 동안 assumptions에 의해 상처를 입을 수 있습니다. 스테레오타입을 거부하고 여전히 오리엔테이션을 탐험할 수 있습니다. 당신은 당신이 탐구하는 것을 누구에게 알리기 전에 시간을 필요로 할 수 있습니다.

어떤 부인할 수 평균 언제 Sexuality 참여하다

Denial은 하나의 간단한 상태가 아닙니다. 때때로 그것은 사람이 실제 매력을 발견하지만 수용 때문에 최소화. 때로는 공개적으로 말을 할 준비가되지 않습니다. 때때로 그것은 그들이 shame, 가족의 기대, 종교, 문화, 안전 문제, 또는 관계 손실의 두려움에 응답하는 것을 의미합니다. 그 의미에서 "게이와 denial"은 종종 보호에 대해 더 적은입니다.

그들은 매력에 대한 진실을 피할 때 일반적인 패턴이 있습니다:

• 반복적으로 단계, 농담, 실험, 또는 임의 생각과 동일한 세대 매력을 설명.
• 같은 세대 관계를 개인적으로 상상할 때 기복을 느끼고, 다른 사람들이 알고 상상할 때 공황.
• LGBTQ + 이야기, 공간, 또는 사람들에 대한 인상은 관심을 의미하지 않습니다.
• 인생을 더 단순하게 느끼기 때문에 누군가에게 힘 매력을 시도.
• 진정한 매력 또는 부드러움의 순간 후에 감미.

이 징후의 아무도 특정 정체성을 증명합니다. 그들은 반사 포인트입니다. 더 도움이 된 질문은 "오늘 어떤 라벨을 선택해야합니까?"하지만 "나는 내 감정을 심각하게 가지고 있다면 어떻게 일어날까요?

HOCD, SO-OCD 및 Denial는 동일한 Thing가 아닙니다

HOCD는 성적인 오리엔테이션에 대한 관악적인 두려움을 위한 오래된 인터넷 기간 많은 사람들 사용입니다. SO-OCD, 또는 Sexual Orientation OCD는, 오리엔테이션의 주위에 obsessive 의심 및 compulsive 검사를 위한 더 넓은 기간입니다. 사람들은 "hocd 또는 denial" "hocd vs denial," "gay ocd,"또는 "sexuality ocd"를 검색 할 수 있으므로 경험은 외부에서 혼란을 볼 수 있습니다.

차이에 대해 생각하는 간단한 방법은 다음과 같습니다. denial 종종 욕망, 편안함, 또는 의미를 수행 할 수있는 느낌을 밀어; SO-OCD 종종 사람이 긴급하게 불안을 끄는 정체성을 입증하거나 방해하는 두려움 루프에 갇혀있다. 그 루프는 물리적 반응, 재생 기억, comparing 매력, 이미지로 자신을 테스트, 또는 질문을 다른 사람에 대한 독서 포럼을 포함 할 수 있습니다.

이 소리가 익숙해지면 OCD로 자기 라벨을하지 않습니다. 이 프로세스는 LGBTQ +-affirming 정신 건강 전문가에서 지원을받을 자격이 있습니다. 성적 반사 도구는 부드러운 자기 보존을 지원할 수 있지만,매력에 대한 구조화 된 질문불안이 당신의 날에 복용 할 때 걱정을위한 대체가 아닙니다.

게이 질문을위한 반사 체크리스트

이 체크리스트를 천천히 사용하십시오. 그것은 득점 체계가 아닙니다. 매력, 불안, shame, 호기심, 외압의 차이를 알 수있는 방법입니다.

연락처

누구도 볼 수 없을까? 어떤 종류의 사람들이 당신의 환상, 크러셔, 로맨틱한 일드림, 또는 근접에 대한 욕망을 보여줍니다? 그 패턴은 따뜻하고 흥미 진진한, 평화로운, 무서운, 원치 않는, 또는 그 모든 믹스 느낌? 매력은 성, 낭만주의, 미적, 감정, 또는 관계가 될 수 있으며, 그 층은 항상 깔끔하게 줄 수 없습니다.

불안 문제

"나는 게이가 될 수 있습니다"라고 생각하면 어떻게됩니까? 당신이 공황을 느끼면, 검사, 검색, 계산, 또는 reassurance에 대한 요청을 시작합니까? 불안 요구는 지금 바로? 재조달 후 일시적으로 잘 느끼고, 의심의 여지가 있습니까? 그 사이클은 정체성 발견보다 불안 관리에 대해 더 많은 수 있습니다.

Shame 질문

게이, 양성애자, 또는 queer는 가족, 신앙 커뮤니티, 학교, 직장 및 친구 그룹에서 완전히 안전 했습니까? 당신의 첫 번째 응답은 "나는 게이가되고 싶지 않습니다,"는 어떤 부분이 위협하는지 물어보십시오: 매력 자체, 다른 사람들의 반응, 미래 계획, 거부, 스테레오 타입, 또는 잘못의 두려움.

안전 질문

개인적으로 위험을 파악할 수 있습니까? 답변은 예, 개인 정보 보호 및 지원 계획 문제입니다. 당신은 안전하기 전에 누구에게 공개하지 않습니다. 밖은 의미가 될 수 있지만, 솔직한 기한이나 시험이 아닙니다.

내가 압박되는 경우에, 똑바른 아닙니다?

"repressed gay" 과 "repressed homosexuality" 그들은 두려움이나 조절 아래 실제 매력을 묻었을 때 사람들이 사용하는 문구입니다. Repression은 LGBTQ + 주제가 올 때 비사용 가능한 크러시를 선택하거나 LGBTQ + 주제가 눈에 띄게 설정할 때 과감한 느낌을 낼 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 생각하는 누군가가 될 것을 시도하고 싶습니다 다른 사람에 대해 쉽게 할 수 있습니다.

아직도, "repressed"라는 단어와 조심해야합니다. 자신에 던지는 또 다른 accusation이되지 않아야합니다. 어떤 사람들은 정말 똑똑하고 불안합니다. 일부는 양성과 혼란 때문에 매력은 균등하게 분할되지 않습니다. 일부 가 게이 고 scared 일부는 동성 또는 향기로운 과 실수 낮은 매력에 대한 denial. 몇몇은 호랑이 범주에 적합하지 않는 방법으로 큐어입니다.

묻은 대신 "나는 무언가를 비밀로?"라고 묻습니다. "나는 친절하게 보이지 않는 경험은 무엇입니까?" 그 부드러운 질문은 정직한 공간을 더 만듭니다.

은 게이는 좋아 합니까?

예. 게이가 괜찮아. Being 양성애, queer, 질내, asexual, pansexual, or straight 너무. 동일한 성향 매력은 실패, 증후군, 도덕적 결함, 또는 제거해야 뭔가. 생각 하는 경우 "나는 게이를 싫어"또는 "나는 게이가되고 싶지 않습니다" 고통스럽게 익숙해, 그 고통은 두려움에서 올 수 있습니다, stigma, 고립, 또는 내부화 된 균망, 당신의 오리엔테이션에 잘못.

내부화된 균성증은 LGBTQ + 사람과 본의 두려움, 또는 당신의 인생이 똑똑하지 않은 경우에 더 작을 것이라는 믿음으로 열 수 있습니다. 그 믿음은 시간, 지원 및 더 정확한 정보를 연화할 수 있습니다. 당신은 밤의 자부심을 가지고 두려움에서 도약하지 않습니다. 때로는 첫 번째 단계는 단순히: "나는 자신과 여전히 안전 할 수 있습니다."

나선없이 탐험하는 방법

목표는 확실하지 않습니다. 목표는 더 호기심과 덜 처벌하는 자신의 감정과 관계를 구축하는 것입니다.

이 단계의 하나 또는 두 가지 시도:

• 10 분 동안 해석하지 않고 매력에 대해 알아보세요.
• 반사 대신 reassurance를 추구 할 때 통지.
• 포럼에서 휴식을 취하거나 더 많은 공황을 남기는 검색.
• LGBTQ +-affirming Counselor와 대화 두려움, shame, 또는 compulsive 검사는 일상 생활과 interfering.
• 즉각적인 라벨을 요구하지 않고 지원 LGBTQ + 스토리 또는 커뮤니티와 시간을 보내십시오.
• 퀴즈를 사용한다면, 반사에 대한 거울로 치료하고, verdict.

어떤 사람들을 위해, 라벨은 결국 접지 느낌. 다른 사람들을 위해, "questioning"은 잠시 동안 충분합니다. 당신은 시간이 필요로하기 때문에 뒤에 있지 않습니다.

"Gay 및 In Denial"에서 솔직한 자기 복원

검색 "gay and in denial" 보통 당신이 이미 자신과 더 정직하게하려고 의미. 그것은 존경 가치가있다, 심지어 응답이 아직 명확하지 않은 경우에도. 당신은 게이를 발견 할 수 있습니다. 당신이 발견 할 수 있습니다 양성애, queer, 똑 바른, asexual, 또는 여전히 질문. 당신은 또한 불안이 특정의 종류의 요구되지 않은 인간의 정체 질문에 제공 할 수있다.

저압 다음 단계를 원하면 사용할 수 있습니다.부드러운 오리엔테이션 자기 반사 퀴즈더 넓은 과정의 한 작은 부분으로: 저널링, 실제 매력 패턴을 주목, LGBTQ + 경험에 대한 학습, 필요한 경우 affirming 지원을 찾고. 질문은 평가판과 더 자신과 대화처럼 더 적은 것입니다. 당신은 명확성에 자신을 처벌 할 필요가 없습니다. 조심스럽게 이동할 수 있습니다.

사이트맵

skoliosexuality는 무엇입니까?

Skoliosexuality는 어떤 사람들은 비정상, trans, 또는 성별 nonconforming 사람들에게 매력을 설명하는 데 사용 된 용어입니다. 이 영역의 언어 변경, 모든 사람이 좋아하거나 용어를 사용합니다. 만약 당신이 이진 성별 범주를 넘어 사람들에 그려 있다면, 그것은 더 많은 도움이 될 수 있습니다 존중 매력에 초점을 맞추고 언어 사람들은 스스로 사용.

berrysexual는 무엇을 의미합니까?

Berrysexual는 넓게 정착한 주류 오리엔테이션 기간이 아닙니다. 몇몇 온라인 공간에서는, 틈새 상표는 매력을 설명하기 위하여 playful, 개인, 또는 지역별 방법으로 나타납니다. 라벨이 누군가가 자신의 경험을 존중하는 데 도움이되는 경우, 그것은 그들에게 중요 할 수 있지만, 당신은 당신이 만난 모든 용어를 채택 할 필요가 없습니다.

게이는 외상 응답이 될 수 있습니까?

게이 자체가 외상 응답으로 짜서는 안됩니다. 트라우마는 신뢰, 안전, 관계, 그리고 누군가가 가까운 경험에 영향을 미칠 수 있지만, 성적 취향은 외상에 비난하지 않습니다. 외상이 당신의 이야기의 일부인 경우, affirming therapist는 LGBTQ + identity를 문제로 치료하지 않고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 동성입니까?

Bambisexual는 일반적으로 niche 온라인 컨텍스트에서 사용되며 보편적으로 허용된 정의가 없습니다. 일부 사람들은 마이크로 라벨을 사용하여 로맨스, 성, 또는 관계의 부드러움에 대한 특정 감각을 설명합니다. 탐색을 위해 구급차로 unfamiliar 레이블을 치료, 당신이 적합해야 할 규칙.

HOCD 또는 denial 인 경우 어떻게 알 수 있습니까?

더 많은 검색을 통해 혼자 정착 할 수 없습니다. 거친 충돌은 시간이 지남에 따라 진정으로 주목할만한 매력인지 또는 긴급하게 수행 할 수 있습니다. 질문은 반복적인 결절을 창조하는 경우에, reassurance 추구, 또는 생활을 혼란시키는 것은, LGBTQ +-affirming 직업 OCD와 intrusive 생각과 친밀한 생각을 고려합니다.

그것은 당신의 성적을 질문하는 정상입니까?

예. 많은 사람들이 매력, 정체성, 문화, 관계, 또는 자기 이미지가 복잡하게 느낄 때 몇 가지 시점에서 성적을 질문합니다. 질문은 최종 라벨을 강제하지 않습니다. 그것은 단순히 자기의 매력과 감각이 실제로 작동하는 방법을 학습의 일부 일 수 있습니다.